Universo Raíz
Volver a la raíz
Universo Raíz nace de una observación que se repite una y otra vez:
Vivimos demasiado hacia afuera y muy poco conectados con lo que verdaderamente somos, sentimos y necesitamos.
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Aprendemos a adaptarnos.
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A cumplir.
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A sostener.
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A responder a lo que esperan de nosotros.
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A ser fuertes, responsables, productivos, disponibles.
Y podemos llegar a hacerlo tan bien que construimos una vida que funciona por fuera, mientras por dentro empieza a sentirse cada vez más pesada.
No necesariamente porque esa vida esté mal.
Sino porque muchas veces dejamos de vivirla desde la elección y empezamos a vivirla desde el esfuerzo, el automatismo y los condicionamientos que fuimos aprendiendo a lo largo de nuestra historia.
Seguimos haciendo.
Seguimos sosteniendo.
Seguimos respondiendo.
Pero dejamos de preguntarnos:
¿Qué necesito hoy?
¿Qué quiero realmente?
¿Esto todavía me representa?
¿Desde dónde estoy tomando mis decisiones?
Ahí comienza el camino de regreso a la raíz.
Y desde ahí aparece algo esencial:
LIBERTAD INTERNA
No la libertad de hacer cualquier cosa.
La libertad de poder elegir con mayor consciencia cómo queremos vivir la vida que ya tenemos.
La raíz es ese lugar interno desde donde podemos empezar a distinguir:
lo que aprendimos a ser de lo que realmente somos.
¿QUÉ SIGNIFICA VOLVER A LA RAÍZ?
Volver a la raíz no significa volver atrás.
Tampoco significa romper con todo, abandonar la vida que construimos o convertirnos en otra persona.
Significa volver a nosotros mismos.
Bajar el ruido externo lo suficiente como para poder reconocernos nuevamente.
Observar qué parte de nuestra manera de vivir nace de una elección consciente y qué parte sigue respondiendo a creencias, mandatos, miedos, mecanismos de protección y formas aprendidas de ser.
Porque muchas veces seguimos actuando desde versiones de nosotros mismos que alguna vez fueron necesarias, pero que hoy ya no nos representan.
EL MÉTODO RAÍZ
El Método Raíz es un proceso para volver hacia adentro, reconocer qué está condicionando nuestra manera de vivir y crear espacio para responder de una forma diferente.
No se trata solamente de entender lo que nos pasa.
Porque muchas veces ya lo entendemos.
Sabemos que necesitamos poner límites.
Sabemos que estamos agotados.
Sabemos que repetimos ciertas dinámicas.
Sabemos que vivimos demasiado en la cabeza.
Incluso podemos saber de dónde viene.
Y aun así seguimos reaccionando de la misma manera.
Porque los patrones no viven únicamente en nuestros pensamientos.
También aparecen en el cuerpo, en nuestras emociones, en nuestras relaciones, en las decisiones que tomamos y en la manera en la que atravesamos la vida cotidiana.
Por eso el Método Raíz trabaja a través de cuatro movimientos:
RECONOCER
Todo comienza por observar.
Antes de cambiar algo, necesitamos verlo.
¿Qué estamos sosteniendo?
¿Qué se repite?
¿Qué nos genera tensión?
¿Qué nos agota?
¿Qué situaciones nos activan?
¿Dónde aparece el esfuerzo constante?
¿Qué estamos sintiendo y no estamos escuchando?
El cuerpo es una de las principales puertas de entrada.
Muchas veces muestra antes que nuestra mente que algo necesita atención.
Tensión.
Cansancio.
Rigidez.
Aceleración.
Desconexión.
Antes de transformar algo, necesitamos reconocerlo.
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Reconocer lo que sucede es solo el comienzo.
Después necesitamos mirar más profundo.
No quedarnos únicamente con la conducta, el síntoma o la situación externa.
Preguntarnos:
¿Qué hay debajo de esto?
¿Qué creencia lo sostiene?
¿Qué aprendimos que teníamos que hacer para sentirnos seguros, queridos, aceptados o reconocidos?
¿Qué historia seguimos repitiendo?
¿Qué mandato seguimos obedeciendo?
¿Qué mecanismo que alguna vez nos protegió hoy nos está limitando?
Ir a la raíz no busca encontrar culpables.
Busca comprender.
Porque cuando entendemos desde dónde aprendimos a responder de determinada manera, dejamos de vivir ese patrón como algo inevitable.
Comprender la raíz abre la posibilidad de elegir.
IR A LA RAÍZ
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Cuando podemos ver y comprender aquello que nos condiciona, empieza a aparecer espacio.
Espacio para cuestionarlo.
Para dejar de sostenerlo automáticamente.
Para dejar de actuar como si todavía necesitáramos sobrevivir de la misma manera.
Soltar no significa borrar nuestra historia.
Significa dejar de vivir completamente dirigidos por ella.
Soltar puede ser dejar de necesitar controlarlo todo.
Dejar de demostrar constantemente que podemos.
Dejar de responder siempre.
Dejar de sostener roles que ya no nos representan.
Dejar de exigirnos para sentir que valemos.
Dejar de repetir una forma de vivir solo porque es conocida.
Soltar crea espacio para algo nuevo.
SOLTAR
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Y cuando aparece espacio, aparece elección.
Elegir qué queremos seguir sosteniendo.
Qué necesitamos dejar.
Dónde queremos poner nuestra energía.
Cómo queremos relacionarnos.
Qué límites necesitamos establecer.
Qué decisiones queremos tomar.
Cómo queremos vivir esta etapa de nuestra vida.
No desde la reacción.
No desde el mandato.
No desde el miedo.
No solamente desde aquello que aprendimos que teníamos que ser.
Sino desde una mayor presencia y consciencia.
Elegir es recuperar libertad interna.
ELEGIR
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Porque muchas veces no necesitamos una vida completamente nueva.
Necesitamos volver a habitar de otra manera la vida que ya construimos.
vivir hacia afuera
volver hacia adentro
reaccionar automáticamente
observar y elegir
sostener por obligación
decidir qué queremos sostener
controlar para sentir seguridad
construir mayor seguridad interna
entender nuestros patrones
empezar a responder diferente
vivir desde condicionamientos
movernos con mayor libertad
Pasar de:
El Método Raíz no propone cambiar toda nuestra vida.
Propone dejar de vivirla desde el esfuerzo permanente.
LA TRANSFORMACIÓN
LA ESENCIA DEL MÉTODO RAÍZ
Reconocer.
Ir a la raíz.
Soltar.
Elegir.
Para dejar de vivir únicamente desde aquello que aprendimos que teníamos que ser.
Y empezar a vivir con más consciencia, más libertad y menos esfuerzo.
NUEVAS RESPUESTAS
PNL, prácticas de integración y acciones concretas para cuestionar lo aprendido y empezar a construir nuevas formas de vivir.
RAÍZ
Biodecodificación para explorar patrones, creencias, historias, mandatos y condicionamientos que pueden estar detrás de aquello que se repite.
CONSCIENCIA
Meditación, autoobservación y journaling para crear espacio entre lo que sucede y nuestra respuesta.
CUERPO
Yoga, movimiento y respiración para volver al cuerpo, reconocer nuestro estado interno y salir del piloto automático.
LAS HERRAMIENTAS DEL MÉTODO RAÍZ
El Método Raíz integra diferentes herramientas porque una transformación profunda no ocurre únicamente a nivel mental.
Trabajamos con: