RESET RAÍZ
Tu vida real
Tu cuerpo está tenso.
Tu cabeza sigue a mil.
Sabés que necesitás parar, pero muchas veces no sabés cómo hacerlo.
Reset Raíz es un recorrido de 21 prácticas breves, de entre 10 y 20 minutos, para incorporar herramientas de regulación a través de la respiración, la meditación y el yoga.
Prácticas pensadas para entrar en tu vida real y acompañarte cuando no tenés “EL tiempo” de hacer una clase completa o entrar al mat.
Porque volver al centro también se practica.
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El problema no es saber más
Quizás no necesitás aprender una herramienta más
Probablemente ya sabés que respirar te hace bien, que meditar te ayuda y que moverte cambia cómo te sentís. Incluso puede que tengas guardadas decenas de prácticas.
Pero cuando tu cabeza está a mil, apretás la mandíbula o llegás agotada al final del día… ¿sabés realmente qué hacer para volver?
El problema es que muchas veces no sabés cuál hacer, cuándo hacerla ni para qué. Terminás acumulando herramientas sin construir una práctica que realmente pueda sostenerte.
Reset Raíz nace para cambiar eso.
Un camino organizado por vos
Reset Raíz no es una biblioteca de meditaciones. Es un recorrido.
Durante 21 días no vas a preguntarte qué práctica hacer. Cada día encontrás una práctica breve, con una intención concreta, que se desbloquea al completar la anterior.
01
RECONOCER
Antes de poder regular lo que te pasa, necesitás empezar a darte cuenta: la respiración que se acorta, la mandíbula que se aprieta, los hombros que suben, la mente anticipando escenarios, la irritabilidad y el cansancio que venís ignorando. Durante los primeros días vas a reconocer cómo se manifiesta la aceleración en vos.
02
INTERRUMPIR
No alcanza con saber que necesitás bajar. Vas a utilizar respiración, meditación, yoga y movimiento consciente para interrumpir esa escalada, liberar tensión y traer nuevamente tu atención al cuerpo y al presente. No para evitar lo que sucede, sino para que no determine automáticamente cómo vas a sentirte.
03
VOLVER
Regularte no significa no volver a estresarte nunca. El verdadero cambio es que sepas regresar: reconocer qué te está pasando y elegir una práctica que te ayude en ese momento. Después de estos 21 días vas a contar con herramientas que puedas incorporar naturalmente en tu día a día.
No esperes a tener “el tiempo”
Una cosa es entrar al mat. Otra es saber acompañarte en medio del día.
Cuando recibís un mensaje que te altera. Cuando llevás horas frente a la computadora. Cuando resolviste todo, pero tu cabeza sigue funcionando.
Ahí entra Reset Raíz: pequeñas prácticas para no tener que esperar a llegar al límite para volver a vos.
No es otro curso para mirar. Es una práctica para hacer.
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"Una mujer regulada no es una mujer que nunca se desordena. Es una mujer que aprende a volver."
REGULAR NO ES CONTROLAR
Significa que un mensaje puede alterarte sin arruinarte toda la tarde.
Que reconocés que estás agotada antes de explotar.
Que creás un espacio entre lo que sucede y tu respuesta. Que podés sostener responsabilidades sin desaparecer de vos mientras las sostenés.
Durante estos 21 días
Más conciencia de las señales de tu cuerpo antes de llegar al límite.
¿Qué podés empezar a notar?
Mayor facilidad para reconocer cuándo necesitás frenar.
Menos necesidad de improvisar cuando tu mente está acelerada.
Recursos concretos para liberar tensión y regresar al presente.
Más capacidad de acompañarte durante un día difícil.
Herramientas a las que realmente sabés volver.
No se trata de transformar toda tu vida en 21 días. Se trata de empezar a cambiar cómo la atravesás.
¿Qué incluye RESET RAÍZ?
Todo lo que recibís
01
21 prácticas guiadas
Una práctica por día dentro de un recorrido progresivo, con un propósito específico.
02
10 a 20 minutos
Pensadas para una vida con trabajo, familia, compromisos y responsabilidades.
03
Respiración
Técnicas para acompañarte según el momento y el nivel de activación que estés sintiendo.
04
Meditación
Prácticas guiadas para entrenar presencia, bajar el ruido mental y volver al cuerpo.
05
Yoga y movimiento consciente
Secuencias para movilizar, liberar tensión y reconectar con las sensaciones corporales.
06
Workbook de acompañamiento
Para registrar lo que observás y reconocer tus propias señales de aceleración y regulación.
07
Acceso durante 3 meses
Completá el recorrido, volvé a las prácticas y reforzá las herramientas que más te sirvan.
Bonus track · regalo adicional
Playlists para acompañar tus momentos
Una selección para bajar revoluciones, moverte, soltar tensión o crear un espacio para vos. No es obligatoria: está ahí para extender la experiencia más allá de cada práctica.
Un recorrido posible
RESET RAÍZ es para vos si...
No necesitás despertarte a las 5, tener experiencia ni esperar a que tu agenda se calme. Necesitás entre 10 y 20 minutos y la decisión de empezar.
21 días para volver
Tu reset empieza acá
21 prácticas guiadas · 10 a 20 minutos · Respiración, meditación y yoga · Workbook · Bonus playlists · 3 meses de acceso
Valor oficial US $90
HOY US$ 65
PAGO ÚNICO
OTROS PAÍSES
US$ 65 - Paypal
ARGENTINA
ARS $ 105.000 - MercadoPago
Bonus Track de playlists incluido
No necesitás cambiar toda tu vida para empezar a sentirte diferente dentro de ella.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
No. Las prácticas están guiadas y el recorrido está diseñado para que puedas empezar desde donde estás.
No pasa nada. Retomás cuando puedas desde donde quedaste. Cada práctica se desbloquea al completar la anterior: no se trata de correr, sino de respetar el proceso y avanzar a tu ritmo.
Entre 10 y 20 minutos, según el ejercicio y la intención del día. La idea es incorporarlas a tu vida cotidiana sin reorganizar toda tu agenda.
Sí. Puede ser especialmente útil si ya tenés una práctica, porque te ayuda a llevar pequeñas respiraciones, movimientos y pausas conscientes al medio de tu día.
Para yoga o movimiento se recomienda un mat, colchoneta o alfombra cómoda. No hace falta comprar equipamiento especial; cada video te indicará si necesitás algún apoyo simple.
La propuesta es una práctica por día, pero podés retomar desde donde quedaste. Tenés acceso durante 3 meses para completar y repetir el recorrido.
Una vez realizado el pago vas a recibir las indicaciones de acceso. Las prácticas se desbloquean progresivamente a medida que avanzás.
