RESET
RAÍZ
21 días para empezar a vivir con más calma, bajar el ruido, en conexión contigo sin cambiar toda tu vida.
Prácticas breves y guiadas para calmar la mente, liberar tensiones, recuperar la claridad y vivir con más presencia, incorporando herramientas de regulación a tu vida real.
15 - 20 minutos por día.
Sin experiencia previa
PUEDES COMENZAR HOY TU RESET
Sabes que necesitas bajar el ritmo.
El problema es que muchas veces no sabes cómo.
Tienes un rato libre y sigues pensando en lo próximo.
Quieres descansar, pero tu cuerpo todavía está en modo hacer.
Sabes que respirar, meditar o moverte te haría bien… pero entre el cansancio, la falta de tiempo y no saber exactamente qué hacer, lo terminas dejando para después.
Y se arma un loop:
Sosteniendo este proceso en el tiempo, la energía se agota, disminuye la claridad mental y el cuerpo comienza a hablar, aparecen los dolores, la pesadez y las enfermedades.
Reset Raíz nace para cortar ese automatismo de una manera simple.
No agregando otra obligación.
Sino dándote una guía concreta para empezar.
Herramientas para tu vida real, no sólo para cuando tienes una hora libre.
Puedes hacer las prácticas de Reset Raíz en el día a día, en tu vida cotidiana.
En casa
Cuando te levantas y necesitas activar tu energía.
En el auto
Camino a la oficina o antes de una reunión
En la tarde
Cuando llegas a tu casa y necesitas descargar el día;
Donde estés
O simplemente cuando sientes que necesitas volver a tí.
Regularte no debería depender de tener una hora libre, silencio absoluto y las condiciones perfectas.
Necesitas recursos que también funcionen en medio de tu vida real.
Aquí nace Reset Raíz.
Durante 21 días no necesitas decidir qué práctica hacer.
Yo te voy guiando.
Cada día se desbloquea una práctica corta
Exploraras distintas formas de:
moverte · respirar · descargar · activar · descansar · volver al presente
Primero aprendes a observar cómo estás.
Después empiezas a conocer distintas herramientas.
Y finalmente aprendes algo todavía más importante:
reconocer qué necesitas y saber qué recurso elegir.
No todas las prácticas son iguales.
Porque no todos los días necesitas lo mismo.
En Reset Raíz vas a encontrar distintas herramientas para aprender a reconocer qué necesitas en cada momento.
Movimiento consciente
Para movilizar el cuerpo, liberar tensiones y conectar contigo
Respiración
Para crear pausas, trabajar con tu energía y encontrar equilibrio
Meditación
Para cultivar presencia, observarte y aprender a trabajar tu ritmo.
Aprenderás a reconocer que recurso concreto necesitas cuando te estés acelerando, desconectando o agotando.
Así funciona Reset Raíz
Un recorrido de 21 días. Unos minutos para ti cada día.
VOLVER AL CUERPO
Observar · Soltar · Respirar · Descansar
Empezamos por registrar cómo llegas.
Cómo estás respirando.
Dónde acumulas tensión.
APRENDER A REGULAR
Mover · Respirar · Equilibrar
Incorporamos herramientas de respiración, meditación y movimiento consciente para encontrar equilibrio.
VOLVER A MI CENTRO
Integrar · Reconocer · Elegir
Integramos lo aprendido para que puedas reconocer que necesitas y que práctica elegir en cada momento.
Durante los primeros 21 días yo te voy guiando.
Después las herramientas quedan para ti.
Después de años acompañando mujeres desde el yoga y la biodecodificación entendí algo: el cuerpo muchas veces empieza mostrando pequeñas señales mucho antes de que nos demos permiso para parar, cambiar o elegir diferente.
Cree Reset Raíz para acercarte herramientas de bienestar y autoconocimiento de una manera sencilla, y posible de sostener en medio de tu vida cotidiana.
Mi intensión es que no dependas de una clase para sentirte mejor, sino que empieces a reconocer que necesitas y como volver a ti.
Celina
Soy Celina
¿Qué incluye Reset Raíz?
21 prácticas guiadas
Yoga, respiración, meditación, movimiento consciente, prácticas somáticas, Yin Yoga, Yoga Nidra y más.
Prácticas cortas
La mayoría duran entre 10 y 20 minutos, con una referencia simple; resérvate aproximadamente 15 minutos por día
Workbook Reset Raíz
Un registro de experiencia para que puedas observar cómo llegas, qué cambia y cuáles son las herramientas que mejor funcionan para tí.
No es tarea.
No es teoría.
Es una guía para conocerte mejor.
Playlists y recursos musicales
Para acompañar momentos de movimiento, descarga, descanso y conexión.
Acceso durante 3 meses
Los primeros 21 días yo te guío.
Después, todas las prácticas quedan disponibles para que puedas volver a ellas según lo que necesites.
¿Y si no tengo tiempo?
Esta es probablemente una de las razones por las que creé Reset como lo creé.
Porque muchas veces pensamos que para sentirnos mejor necesitamos:
-
una hora de yoga,
-
media hora de meditación,
-
un espacio perfecto,
-
silencio,
-
tiempo,
-
ganas…
Y entonces no hacemos nada.
Reset trabaja con otra lógica:
un pequeño cambio de estado también cuenta.
Y entonces no hacemos nada.
Reset trabaja con otra lógica:
Diez minutos de movimiento.
Cinco minutos de respiración.
Una práctica antes de trabajar.
Una pausa en medio del día.
Un Yoga Nidra cuando necesitas descansar.
No necesitas retirarte de tu vida para empezar a estar diferente dentro de ella.
¿Y si nunca hice yoga o meditación?
No necesitas experiencia previa.
Las prácticas están guiadas paso a paso y fueron pensadas para que puedas incorporarlas de forma simple.
No buscamos rendimiento.
No buscamos hacer una postura perfecta.
No buscamos meditar “bien”.
Buscamos que empieces a registrar qué pasa en tí cuando frenas, respirás, te mueves y prestas atención.
¿Y si empiezo y después me atraso?
Reset dura 21 días, pero tenés 3 meses de acceso.
La propuesta es seguir el recorrido diario siempre que puedas.
Pero si un día no llegas, no perdiste el programa.
Continuas.
Las prácticas anteriores siguen disponibles y, una vez completado el recorrido, puedes volver a ellas durante el resto de tu acceso.
¿Necesito elementos especiales?
Para las prácticas de yoga necesitas un mat, colchoneta o una alfombra donde puedas moverte cómodamente.
En algunas prácticas más restaurativas puedo proponerte utilizar almohadones, mantas u otros elementos simples que tengas en casa.
Cuando sea necesario, te lo voy a indicar en el video y en la descripción de la práctica.
RESET RAÍZ
21 días para bajar el ruido, volver al cuerpo y empezar a vivir con más calma, presencia y conexión contigo.
Incluye:
✓ 21 prácticas guiadas
✓ aproximadamente 15 minutos por día
✓ yoga, respiración, meditación y movimiento consciente
✓ workbook de acompañamiento
✓ playlists y recursos extra
✓ acceso completo durante 3 meses
EMPIEZA RESET RAÍZ AQUÍ
OTROS PAÍSES
US$ 65 - Paypal
ARGENTINA
ARS $ 105.000 - MercadoPago
No necesitas cambiar toda tu vida para empezar a sentirte diferente dentro de ella.
Quizás no puedas hacer desaparecer todo lo que tienes que resolver.
Quizás tu agenda siga llena.
Quizás mañana vuelva a aparecer el estrés, el cansancio o una mente que se acelera.
El objetivo no es construir una vida en la que nada te altere.
Es aprender a reconocer cuándo te alejaste de tí y tener herramientas para volver.
Los primeros 21 días yo te guío.
Después, esas herramientas quedan contigo.
No necesitas hacer más.
Necesitas aprender a reconocer que necesitas y saber cómo volver a tí.